Het dertigersdilemma

Vanaf midden twintig lijkt het wel permanent spitsuur in je hoofd. Belangrijke keuzes moeten worden gemaakt. Verder studeren, carrière maken, voor jezelf beginnen, of toch eerst die wereldreis? Samenwonen, trouwen, kinderen, of toch (nog even) niet? Ogenschijnlijk heb je het allemaal best goed voor elkaar. En toch knaagt er iets. Is dit het nu, waar doe ik het allemaal voor, zit ik wel op het juiste spoor, wat wil ik nu eigenlijk écht?

Wat is het dertigersdilemma?

In haar werk als loopbaanadviseur merkt Nienke Wijnants vanaf 2000 dat twintigers en dertigers met andere vragen komen dan generaties daarvoor. Ze hebben last van keuzestress. Want ja, een luxe, zoveel opties, maar wel verdraaid lastig kiezen. Hun ouders en bazen vinden hen maar verwend, maar uit onderzoek blijkt: Kiezen uit veel opties brengt stress met zich mee. De illusie dat 'de juiste optie' ertussen zit neemt toe, maar de kans dat je die eruit weet te pikken neemt  bij zoveel opties natuurlijk af, wat leidt tot twijfel en onzekerheid over de juistheid van je keuzes. En kiezen wordt negatief, want bij elke optie die je kiest zeg je 'nee' tegen zoveel aanlokkelijke alternatieven. Dat kan verlammend werken en leiden tot besluiteloosheid.

Maar die keuzestress is niet het enige. Twintigers en dertigers gaan gebukt onder sociale vergelijking, sociale druk en tijdsdruk en een gevoel van 'is dit het nu?'. Herken jij jezelf hierin? Dan ben je niet alleen. Nienke ging deze vragen en twijfels onderzoeken en bedacht de term 'dertigersdilemma's'.

Heb jij last van dertigersdilemma's?

Worstel jij met vragen als: Wat wil ik met mijn leven? Waar werk ik nu eigenlijk naartoe? Waarom vind ik het zo belangrijk wat anderen van me vinden? Dan kan het zijn dat je last hebt van dertigersdilemma's en dat je worstelt met vragen op het gebied van carrière, relaties en identiteit. Dat komt omdat je in deze levensfase voor grote, veel bepalende keuzes wordt gesteld. 

Wat kun je eraan doen?

De belangrijkste eerste stap is te beseffen dat je niet alleen bent. Het onderzoek van Nienke wees uit dat maar liefst driekwart van de jonge hogeropgeleiden kampt met dertigersdilemma's. Een tweede belangrijke realisatie is dat het dertigersdilemma feitelijk geen probleem is, wat opgelost dient te worden, maar dat het eigenlijk een 'blessing in disguise' is dat deze belangrijke vragen zich nu aandienen en niet pas rond je vijftigste als een midlife crisis, zoals vroeger. Op je twintigste en dertigste is er immers veel meer ruimte en mogelijkheid om bij te sturen en de keuzes te maken die echt bij jou passen!

Lees de boeken!

Als je meer wil weten over het dertigersdilemma, lees dan vooral de boeken van Nienke Wijnants: Twintigerstwijfels & dertigersdilemma's en Wie ben ik en wat wil ik? Meer informatie over de boeken vind je hier.

Lees meer over het onderzoek naar dertigersdilemma's

Vanaf 2004 doet Nienke onderzoek naar de twijfels en dilemma's van twintigers en dertigers. Als je meer wil weten over dat onderzoek, klik hier.

Lees onze blogs over twintigerstwijfels en dertigersdilemma's

Veel van onze blogs gaan over de twijfels en dilemma's van twintigers en dertigers, je vindt ze hier.